ВАННЫ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ (ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ - ДОМАШНИЙ КУРОРТ)

Травяные ванны — один из самых древних способов оздоровления. Приятная ароматная ванна, которую легко и просто приготовить, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает и очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме. Кроме того, травяные ванны создают своеобразный, неповторимый запах вашему телу. А как легко и радостно становится на душе! Очищая тело, очищаешь и душу.

КАК ГОТОВИТЬ И ПРИНИМАТЬ ЛЕЧЕБНЫЕ ВАННЫ № 1-6

500-600 г сбора трав (ванна № 2 - 150 г) залить 3 литрами холодной воды и варить 5 минут (ванна № 2 — 20 минут), настоять 40—60 минут, процедить и влить в ванну (20—30 л воды). Лечебная ванна — 2—3 раза в неделю. Всего 10-20 ванн (до наступления терапевтического эффекта) при Т 36-38°С 5-20 минут. Действие ванн № 1-6: успокаивающее, общеукрепляющее.

1. Лечебная ванна № 1: сенная труха — 500—600 г

2. Лечебная ванна № 2: овес (солома) — 150 г на 1 ванну, измельчить.

3. Лечебная ванна № 3: сенная труха - 250-300 г, душица (трава) — 30 г, крапива (трава) — 40 г, пустырник (трава) — 50 г, ромашка - 30 г, горец птичий (трава) — 50 г, хмель (шишки) — 40 г.

4. Лечебная ванна N° 4: (для детей) береза (лист) - 60 г, душица - 60 г, крапива (лист) - 10О г, лапчатка гусиная (трава) - 100 г, череда (трава) — 100 г, медуница (трава) - 100 г. Хорошо очищает кожу.

5. Лечебная ванна № 5: хвойная или хвойко-морская (смесь хвойного экстракта с морской солью). Способ приготовления - на упаковке.

6. Ванна красоты № 6 для женщин: душица (трава) - 30 г, крапива (лист и стебель.) - 150 г, ромашка (трава) - 90 г, смородина (лист) - 60 г, тимьян (трава) - 60 г, череда (трава) - 150г.

7. Лечебная ванна № 7 из отрубей: 1 кг отрубей (пшеничных, овсяных или миндальных) отварить в 1 л воды, процедить и добавить в ванну. Т - 35 С. Время - 10-12 минут. Действие: успокаивает раздраженную кожу (сухую и шершавую делает гладкой).

8. Лечебная ванна N° 8: 5 лимонов нарезать ломтиками (вместе с цедрой), залить холодной водой на 2 часа, процедить и добавить в ванну. Действие: успокаивает, увлажняет кожу. Часто лимонную ванну применять не следует.

9. Лечебная ванна № 9: шалфей и ромашку взять по 1-3 горсти, залить 3 л кипятка, настоять 15 минут, отфильтровать через марлю и добавить в ванну. Действие: успокаивает, очищает, особенно жирную и раздраженную кожу.

10. Лечебная ванна № 10: взять 3-4 горсти липового цвета и приготовить так же, как ванну № 9. Действие: успокаивает, рекомендуется особенно при бессоннице. После ванны сразу же лечь в постель.

11. Лечебная ванна № 11: взять цветы арники и ромашки и приготовить так же, как ванну № 9. Действие, как и ванны № 9.

12. Лечебная ванна № 12: траву мяты, цветы арники, розмарин, тимьян приготовить, как для ванны № 9. Действие: освежающее, ароматизирующее тело.

Чайный бальзам - смесь чая с лекарственными травами. Цифры в таблице означают количество ст.ложек трав, добавленных к 250 г сухого чая. Чай и травы тщательно перемешивают и пересыпают в стеклянную банку с крышкой. Заваривают чайный бальзам, как обычный чай: засыпают чайную смесь из расчета 2 г на 1 стакан кипятка (примерно 1 ч ложка с горкой) Заливают кипятком. Через 8-10 минут бальзам готов. Заварку можно использовать дважды, добавляя к ней 1/2 ч. ложки свежей заварки. В течение дня можно выпить до 3—6 стаканов напитка. К чайному аромату добавляется неповторимый аромат душистых трав. Травы помогают чаю, чай - травам, а чайный бальзам - человеку избавиться от недугов. Целебные и вкусовые качества чайного бальзама улучшатся, если его принимать с медом: 1-2 ч. ложки меда с 1 стаканом бальзама вприкуску, слизывая мед с ложечки, не торопясь. Такой способ улучшит растворение и усвоение меда.

Примечание: хранить чайный бальзам только в стеклянной посуде, травы должны быть свежими; срок хранения не более 1 года.