26.02.2013

Овощи и фрукты помогут приобрести легкий загар

Специалисты отметили, что уже спустя три-четыре недели после изменения рациона кожа человека приобретает здоровое сияние, характерное для легкого загара. Чтобы убедиться в однозначности такого предположения, работники университета провели исследование. На протяжении шести недель медики следили за рационом участников, а также за изменениями, которые происходили с кожей лица и тела. Исследователи выяснили, что у участников эксперимента, которые употребляли большое количество фруктов, цвет кожи приобретал более насыщенный желто-красный оттенок, напоминающий легкий загар.

Ученые утверждают, что для получения здорового цвета лица и эффекта легкого загара человеку требуется употреблять не менее 3 небольших порций фруктов и овощей ежедневно. По их мнению, шести недель достаточно для того, чтоб кожа приобрела привлекательность и сияющий вид.

Среди продуктов, которые обещают быть полезными в приобретении "новой" кожи, специалисты отметили белокочанную капусту, киви и морковь. Также отличный цвет лица помогут обеспечить продукты, содержащие каротиноиды. Все фрукты и овощи, в которых содержатся пигменты желтого, красного и ярко-оранжевого цветов, способны насыщать кожу, что внешне будет напоминать легкий загар. С другой стороны, овощи, которые являются источниками каротина, будут полезны и в качестве профилактики заболеваний глаз из-за восстанавливающего эффекта, оказываемого на сетчатку, пишет ilive.com.ua.

Яна Чупина

Источники:

1. Izhlife.ru